Świadomy sen to zjawisko, w którym świadomość jest zachowana podczas snu. Oznacza to, że osoba śniąca jest w pełni świadoma …
Etykieta:
zdrowy sen
5 Skutecznych metod na szybkie zasypianie
Sen to czas, w którym ciało i umysł regenerują się po całym dniu aktywności. Jest to czas potrzebny do zachowania …
Co to jest higiena snu i jak o nią zadbać?
Higiena snu to koncepcja dotycząca dobrych nawyków, które mają na celu poprawę jakości snu. Celem higieny snu jest uzyskanie optymalnej …